산소 흡입이 노화를 되돌릴 수 있을까?
산소는 인간의 호흡에 필수적인 중요한 물질입니다. 산소는 폐를 통해 인체로 들어가 적혈구에 의해 다양한 조직과 장기로 운반되어 세포 대사에 필요한 영양분을 공급합니다. 그러나 나이가 들면서 인체의 산소 흡수 능력은 지속적으로 감소합니다. 1973년 헤르므르나센 교수가 실시한 연구에 따르면 다음과 같습니다.
1. 체중 70kg인 성인은 하루에 약 20,000번 숨을 쉬고 하루에 약 0.75kg의 산소를 들이마십니다.
2. 여성의 산소 섭취 능력은 15세에서 25세 사이에 최고조에 달하며 이후 매년 2.5%씩 감소합니다.
3. 남성의 산소 섭취량은 20~30세 사이에 최고조에 달하며 이후 매년 2%씩 감소합니다.
노화는 인체의 자연스러운 생리적 과정이며 되돌릴 수 없는 현상입니다. 하지만 노화는 환경적 요인, 유전적 요인, 심리적 요인, 질병, 생활 습관 등 여러 요인의 영향을 받으며, 이러한 다양한 요인들이 복합적으로 작용한 결과입니다.
“저산소 노화 이론”이란 무엇인가요?
일부 학자들은 개인의 노화가 출생 시부터 시작된다고 주장합니다. 이러한 관점에서 인간의 생명 과정 자체가 노화 과정이라고 할 수 있습니다. 더욱이 만성 저산소증과 노화는 상호 인과 관계가 있습니다. 만성 저산소증은 노화를 가속화하고, 노화 자체가 신체에 만성 저산소증을 유발합니다.
노년기에 접어들면 인체의 기본적인 생리 기능이 퇴화하는데, 여기에는 심혈관계, 호흡계, 중추신경계 등이 포함됩니다. 이러한 생리적 노화의 결과는 노인의 산소 섭취량 감소, 산소 운반 능력 저하, 산소 이용 효율 감소로 이어져 신체 조직 전체가 다양한 정도로 만성 저산소증 상태에 놓이게 됩니다.
만약 인체가 만성적인 저산소증 상태에 놓이게 되면, 장기로 운반되는 산소량이 감소하여 장기 기능에 영향을 미치거나 심지어 기능을 상실하게 되어 다양한 만성 질환, 생리 기능 퇴화, 그리고 노화 가속화를 초래합니다. 따라서 인간의 노화와 만성 저산소증은 동전의 양면과 같으며 서로 영향을 미칩니다.
1969년 외국 학자들은 노인의 동맥 산소 분압이 나이가 들수록 3mmHg씩 감소한다는 사실을 측정했는데, 이는 산소 분압이 나이가 들면서 점차 감소하여 저산소증을 유발한다는 것을 의미하며, 이를 "저산소 노화 이론"이라고 합니다.
인간에게 필요한 물질 중 산소가 가장 큰 비중을 차지하며, 최대 61%에 달합니다. 그 다음으로 탄소가 20%, 수소가 12%를 차지합니다. 질소, 칼슘, 염소, 인, 황, 플루오린, 나트륨, 마그네슘, 철 등은 매우 적은 비율을 차지합니다.
만성 저산소증과 흔한 노인성 질환
- 많은 노인성 질환은 만성 질환으로, 신체의 산소 공급에 영향을 미치거나 저산소증에 의해 유발될 수 있습니다. 간단히 말해, 대부분 산소와 관련이 있습니다.
- 뇌는 인체에서 산소 요구량이 가장 높은 기관이며, 산소 부족에 매우 민감합니다.
- 저산소증이 처음 발생하면 인체는 보상적인 보호 반응을 보입니다.
- 보상 반응이 신체의 요구를 충족시키지 못하면 뇌세포 손상은 회복하기 어려워집니다. 그 결과 심장, 폐, 간, 신장과 같은 주요 장기에 일련의 병리학적 변화가 발생하게 됩니다.
잃어버린 산소를 어떻게 되찾을 수 있을까요?
노화는 인체의 자연스러운 생리적 과정입니다. 산소 흡입이 노화를 완전히 되돌릴 수는 없으며, 각종 노인성 질환의 악영향을 완전히 예방할 수도 없습니다. 그러나 대부분의 노인성 질환의 심각성을 최소화하고, 질병의 악화를 예방하며, 회복을 촉진하고, 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
노인들은 규칙적이고 시의적절한 산소 섭취 보충을 통해 생리 기능 저하로 인한 필수 산소 공급 손실을 직접적으로 보충하여 신체 각 장기의 정상적인 기능을 유지할 수 있습니다.
게시 시간: 2025년 8월 4일